În țările tropicale, alimentele de bază pentru locuitori sunt în principal orezul și grâul, deoarece se poate cultiva o cantitate imensă din aceste două produse în aceste țări datorită căldurii și umezelii, care sunt favorabile creșterii acestora. S-ar putea găsi varietăți ample de orez și grâu în aceste țări și Orez de iasomie maro thailandez este unul dintre soiurile populare.
În Thailanda, se spune că acest orez de iasomie este cel mai popular orez dintre toate soiurile de orez disponibile. Acest orez de iasomie este un orez cu boabe lungi, care are o aromă la fel ca floarea de iasomie și parfumul este frumos. De fapt, nu numai în Thailanda; conform cercetărilor, este un tip popular de cereale de orez, care este renumit în toate țările din Asia de Sud-Est. Acest orez aromat este folosit în principal pentru a pregăti și servi împreună cu mâncăruri din fructe de mare și nucă de cocos, care sunt, de asemenea, mâncărurile populare din aceste țări. Mulți oameni spun că acest orez este adesea folosit ca alternativă a orezului basmati.
Există în principal două tipuri de orez cu iasomie. Una este orezul brun de iasomie, iar celălalt este orezul alb de iasomie. Se spune că orezul brun cu iasomie are mai multe beneficii decât orezul alb cu iasomie.
Valorile nutritive ale orezului brun de iasomie
• Se spune că o cană plină cu orez brun de iasomie are mai mult de 5 grame de proteine, ceea ce înseamnă că poate îndeplini aproape zece procente din aportul nutrițional zilnic al ființei umane individuale. De asemenea, are aproape 45 de grame de carbohidrați și cea mai bună parte este că toate acestea vin cu chiar mai puțin de două grame de grăsimi. Cantitatea totală de aport de calorii care se întâmplă consumând o ceașcă de orez thailandez iasomie maro este de numai 216 calorii.
• Orezul brun de iasomie este, de asemenea, bun atunci când se vorbește despre vitamine. Știm cu toții că vitaminele sunt foarte esențiale pentru corpul uman, deoarece sunt responsabile de metabolism și de producerea celulelor în organism. O cană de orez brun cu iasomie conține aproape 3 miligrame de diferite tipuri de vitamine, printre care vitamina B6 și tiamina. Ambele sunt esențiale pentru corpul uman.
• Acest orez conține, de asemenea, cantități suficiente de minerale care ajută la menținerea funcționării sistemelor unui corp uman, menținând structura puternică și imună. O cană de orez brun cu iasomie conține 162 miligrame de fosfor și 84 miligrame de magneziu, care sunt foarte bune și esențiale. Aceste minerale ajută corpul uman să lupte împotriva tuturor influențelor rele din mediul exterior, menținându-l puternic.
• Acest soi de orez este bogat în fibre alimentare. Deși fibrele alimentare se găsesc în principal în alimentele vegetale, dar acest orez este o excepție. Importanța prezenței fibrelor alimentare în orez înseamnă că acest orez este digerat foarte ușor, menținând stomacul limpede cu mișcările intestinale regulate. Pe de altă parte, menține nivelul colesterolului din sânge normal în corpul uman.
În afară de orezul brun, orezul iasomie negru thailandez este, de asemenea, un alt soi disponibil, care este, de asemenea, preferat pentru beneficiile sale nutriționale inerente.
Citeste mai mult
Game of Thrones sezonul 7 locații
mobilier din lemn de plutire